身體有個自動記憶裝置，每天定時上發條，就會多走一點，多進步一些。芭蕾練習身體的中軸線與重心。現代則是發現更多身體的可能性講求動能與空間的流暢與變化。武功則是融合武術與戲曲的身體練習，亦同時觀照自己的身體文化。
北區全天專業舞蹈營，包含藝文課程，民俗戲曲，說唱藝術與劇場介紹等，帶來寬廣豐富的視野。